Kesä

Kesä

Tervetuloa Vuosikellon kesäosuuteen!

Vuosikello kesäosuudessa lähdemme keräämään veden äärellä oleskelun tuomia hyvinvointi- ja terveyshyötyjä. Lähdemme myös keräämään kilometrejä suomalaisia pyöräilyreitistöjä silmällä pitäen. Tämän lisäksi kesän kruunaa Lukuhaaste, jossa nautimme kesäpäivistä uppoutuen kirjojen tarinoiden maailmaan. Hyvä kesä tulossa!



Mitä muuta voi kesällä tehdä? Tässä muutama haaste, joita voi ottaa myös mukaan kesän viettoon. Jos kuumuus aiheuttaa sinulle ongelmia, niin tee fyysiset aktiviteetit, kuten liikuntaharjoitteet varhain aamulla, jolloin lämpötila ei ole vielä noussut liikaa. Ja muista, että kaikenlaisen liikkumisen lisääminen on hyväksi myös kesäaikaan, jotta kehosi ja mielesi pysyvät kunnossa.

Sauvakävely on erinomainen yleiskunnon ylläpitäjä ja kehittäjä myös kesäisin.
Tasapainoa voi harjoitella aina. Kesäaikaan harjoitteita voi tehdä myös paljasjaloin nurmikolla tai vaikkapa uimarannalla.
Metsistä löytää varjoisia ja viileämpiä paikkoja kesähelteillä. Lähde siis metsän siimekseen.