Kategoria: Ajankohtaista

Lähde mukaan tekemään keskisuomalaista tulevaisuutta!

Lähde mukaan tekemään keskisuomalaista tulevaisuutta!

Seuraava Keski-Suomen reitistöviikko järjestetään syyskuussa! Tuolloin lähdemme taas viemään keskisuomalaisia reitistöjä kaiken kansan tietoisuuteen ja ihmisiä reitistöille. Laittakaahan siis mietintämyssyt päähän ja pohtikaa, millä tavalla teidän yhteisö voisi lähteä edistämään reitistöjen käyttöä ja tunnettuutta teidän seudulla.

Kuvia ensimmäiseltä Keski-Suomen reitistöviikolta syyskuusta 2020. Kuvat ovat tapahtumien järjestäjien ottamia.

Mukaan reitistöviikolle voi lähteä matalalla kynnyksellä järjestämällä tapahtumia reitistöihin ja luonnossa liikkumiseen liittyen. Mitä tällaiset tapahtumat sitten voivat olla? Ensimmäisellä reitistöviikolla eri puolilla Keski-Suomea järjestettiin muun muassa kotakierroksia, vaelluksia, luontopolun avajaisjuhlat, reitistöesittelyjä, työhyvinvointipäiviä, retkiä sekä koulujen ulkotyöpäiviä metsissä. Yksi koulutuspäiväkin saatiin koronasyksynä järjestettyä. Luonnollisesti pääasiassa luonnossa. Reitistöjen äärelle ja tiimoilta voi siis järjestää monenlaisia tapahtumia.

Mitä muuta reitistöviikolla tapahtuu?

Valokuvakilpailu

Reitistöviikolla 2021 järjestetään Keski-Suomen reitistöt -valokuvakilpailu, johon toivotaan runsaasti kuvia keskisuomalaisilta reitistöiltä ja kaikilta vuodenajoilta. 

Eli liikkuessanne luonnossa ja reitistöillä pitäkää kamerat ulottuvilla ja käytössä. Lisää tietoa kilpailusta loppukesästä.

Luontotyöpäivä 17.9.

Vuoden 2021 reitistöviikolla, perjantaina 17.9., järjestetään myös Luontotyöpäivä, jolloin suomalaista työtä viedään luontoon. Nyt on siis upea mahdollisuus yhdistää reitistöviikko ja Luontotyöpäivä ja lähteä työporukan kanssa nauttimaan suomalaisesta luontoympäristöstä tai siirtää vaikka etätoimisto päivän ajaksi luontoympäristöön.

Tervetuloa mukaan tekemään tulevaisuutta!

Lisätietoja
Juho Jäppinen
juho.jappinen@jamk.fi

Kasveja bongaamaan haasteen voimin!

Kasveja bongaamaan haasteen voimin!

Alkaneen kesän kunniaksi hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen Vuosikelloomme on lisätty nyt myös kasvienbongaushaaste. Haasteessa lähdetään oleskelemaan luonnossa ja nauttimaan suomalaisesta luonnosta. Nauttimisen ohella kasveja havainnoitaessa tulee pidettyä yllä ja kehitettyä esimerkiksi tasapainoa, kehonhallintaa sekä liikkuvuutta. Kaikki erinomaisen tärkeitä ominaisuuksia varsinkin iän lisääntyessä. 

Luonnon terveyshyötyjen maksimaalisen hyödyntämisen vuoksi luonnossa tulisi viettää 2–3 tuntia viikossa. Kasvien bongauksen tiimellyksessä tämän viikkoajan saavuttaa kuin leikiten ja uusia kasveja löytyy tunnistettavaksi läpi kesän aina pitkälle syksyyn saakka.

Paljoa tämän helpommaksi ei omasta terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiminen enää taida käydä. Lähtekäähän siis tutustumaan kasvien maailmaan!

Kasvienbongaushaasteen löydät täältä.

Suomalaista työtä kohden luontoa!

Suomalaista työtä kohden luontoa!

Ensimmäistä Luontotyöpäivää vietettiin eri puolilla Suomea perjantaina 21.5.2021. Luontotyöpäivän tarkoituksena on madaltaa kynnystä sekä lähteä luontoon osana työarkea, että myös tuoda luontoa osaksi työtä, jos ulos lähteminen työpäivän aikana ei onnistu.

Ensimmäisen Luontotyöpäivän aikana luonnossa muun pidettiin palavereita, vietettiin kahvitaukoja ja tyhypäiviä, retkeiltiin ja saunottiin sekä ideoitiin ja maalailtiin taivaanrantoja. Päivä sai liikkeelle innokasta väkeä eri puolilta Suomea. Ja kokemukset olivat kauttaaltaan hyviä. Ainakin somepostauksista päätellen.

Muistoja ensimmäiseltä Luontotyöpäivältä luonnossa työpäivää viettäneiden Instagram-tileiltä.

Luontotyöpäivä saa jatkoa syksyllä, kun suomalainen työ lähtee taas suuremmalla porukalla kohden luontoa. Järjestyksessään toista Luontotyöpäivää vietetään perjantaina 17.9.! Tuolloin on loistava tilaisuus lähteä latautumaan luontoon koko työporukalla.

Ja nyt kun Luontotyöpäivä on lanseerattu ja testattu, niin päiväähän voi viettää vuoden jokaisena päivänä. Jos lähdette Luontotyöpäivää viettämään kesän aikana, niin laitelkaa #luontotyöpäivä -tägiä somepostauksiin, niin voimme levittää iloa myös Meijän polun kanavilla. Kaikki voittaa, kun suomalainen työ lähtee luontoon!

Keski-Suomessa samalla viikolla vietetään myös Keski-Suomen reitististöviikkoa, joten keskisuomalaisilla on enemmänkin hyviä syitä lähteä luontoon ja nauttimaan reitistöistä. Miten olisi esimerkiksi vaellus saunomaan työporukalla? Hyvin olisi.

Lomaa sosiaalisista medioista!

Lomaa sosiaalisista medioista!

Terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen suunniteltuun Vuosikelloomme on täksi kesäksi lisätty haaste, jossa lähdetään lomailemaan sosiaalisista medioista.

Mikä on sitten hyvä tapa arvioida tarvetta somelomalle? Esimerkiksi se, että tätä lukiessasi mietit onnistuisiko sinun olla ilman somea muutamaa päivää, viikkoa saatikka kokonaista kuukautta? Jos tällaisia ajatuksia heräsi, niin tervetuloa mukaan somelomalle!

Someton-haasteessa voi lähteä liikkeeelle pienin askelin. Voit ensin vähentää päivän aikana somessa vietettyä aikaa. Sitten voit kokeilla on kokonaisen vuorokauden ilman somea. Nyt alkaa jo osalla meistä kämmenet hikoamaan. Tarve somelomaan on siis aidosti olemassa. Vuorokauden jälkeen voit kokeilla viikonvaihdetta ilman somea ja siitä edetä aina kuukauden mittaiseen somelomaan.

Onko pitkä sometauko haastava? Suurimmalle osalle meistä on. Tästä syystä voit joutua tekemään rajujakin ratkaisuja, kuten sovellusten poistaminen älylaitteelta, tai koko älylaitteen viemistä turvaan sinulta.

Raskas ja kivikkoinen polku tarjoilee kuitenkin parempia mahdollisuuksia hyvinvointisi parantamiseen kuin mikään ihmelääke aiemmin ihmiskunnan historiassa.

Tänä kesänä siis lomaillaan. Potenssiin kaksi!

Someton-haaste löytyy täältä.

Suomalainen työ siirtyy luontoon!

Suomalainen työ siirtyy luontoon!

Perjantaina 21.5. vietetään ensimmäistä Luontotyöpäivää. Luontotyöpäivän ajatuksena on nostaa tietoisuutta luonnon hyvinvointivaikutuksista, sekä innostaa suomalaiset työyhteisöt ottamaan luonto yhdeksi työtilaksi toimistojen ja etätyöpisteiden rinnalle. Luontotyöpäivän on käynnistänyt keskisuomalainen hyvinvoinnin ja terveyden edistämisliike Meijän polku.

– Olemme yhä tietoisempia luonnon tarjoamista hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Näiden ohella luonto myös toimii luontaisesti uusia ideoita tarjoavana ympäristönä, toteaa yksi kampanjan suunnittelijoista, fysioterapeutti Juho Jäppinen. – Luontoon siirtyminen osana työpäivää voisi parhaimmillaan siis tuoda työelämään sekä hyvinvointia, että uusia innovaatioita. Ja näille molemmille on taatusti kysyntää, Jäppinen lisää.

Luonnon terveysvaikutukset tuntuvat kehossa ja mielessä jo lyhyenkin luontokontaktin jälkeen. Tutkimuksissa on todettu, että esimerkiksi stressi alkaa vähenemään jo muutamien minuuttien jälkeen. Suurempia terveysvaikutuksia saadaan viikkotasolla 2–3 tunnin luonnossa oleskelun jälkeen. Tällaisen ajan saa kertymään esimerkiksi muutaman tunnin palaverilla lähialueen luontokohteissa.

Helpoimmillaan luonnon ottaminen osaksi työpäivää voi olla vaikka työpuhelun soittaminen lähipuistosta. Toisessa ääripäässä sitten on koko päivän mittainen työpäivä esimerkiksi lähilaavulla tai vaikkapa kansallispuistossa.

Kaikista töistä ei ole mahdollista lähteä kesken päivän luontoon, mutta tällöin luontoa voi tuoda osaksi työpäivää vaikkapa kuuntelemalla luontoääniä kahvitauolla tai katselemalla lyhyt rauhoittava luontovideo. Tälläkin tavoin pystytään vaikuttamaan positiivisesti stressitasoihin. Toinen keino sisätyöntekijöille on piipahtaa työmatkoilla luontoympäristöissä, esimerkiksi valitsemalla kävely- tai pyöräilyreitille luontoalueita.

– Osa kampanjan ideaa onkin saada ihmiset kokeilemaan erilaisia tapoja viedä töitä luontoon tai sitten tuoda luontoa töihin. Kokeilemalla erilaisia tapoja löytyy kullekin sopivat ja antoisat tavat hyödyntää näitä luonnon tarjoamia upeita mahdollisuuksia. Toiveemme on, että muutaman vuoden kuluttua luonnossa työskentely on jo osa suomalaisen työn arkea, toteaa Jäppinen.

Kampanjan nettisivut löytyvät osoitteesta: www.meijanpolku.fi/luontotyopaiva.

Jyväskylän seudulla Luontotyöpäivää voi lähteä viettämään esimerkiksi Ladun Majalle, jonka tapahtuman yhteistyötaho Jyväskylän Latu tarjoaa luontotyöpäiväläisten käyttöön.

Tervetuloa mukaan viemään suomalaista työtä luontoon!

Lisätietoja

Juho Jäppinen
meijanpolku@gmail.com
050 471 3702

Luontotyöpäivän viettoon Ladun Majalle!

Luontotyöpäivän viettoon Ladun Majalle!

Ensimmäistä kertaa vietettävä Luontotyöpäivä vie suomalaista työtä luontoon perjantaina 21.5.2021. Mukaan päivään on ilmoittautunut jo mukavasti yrityksiä ja yhteisöjä, mutta luontoon mahtuu enemmänkin. Yksi mahdollinen kohde Luontotyöpäivän viettoon Jyväskylässä on Ladun Maja.

Jyväskylän Latu ja Meijän polku kutsuvatkin viettämään Luontotyöpäivää Ladun Majalle! Alueen nuotiopaikat, kodat sekä luonto- ja kuntopolut ovat Luontotyöpäivää viettävien käytössä. Tulkaa siis viettämään kävelykokouksia, luontopalavereja tai vain luontotyöpäivän lounashetkeä grillauksen merkeissä Ladun Majalle! 

Ladun Maja löytyy osoitteesta Ronsuntaipaleentie 279, 40500 Jyväskylä. Majan läheisyydessä on runsaasti paikoitustilaa ja alueelle voi myös saapua pyörällä tai kävellen esimerkiksi Myllyjärven kautta. Alueen nuotiopaikoilla on nuotiopuut Luontotyöpäivää varten valmiina. 

Meijän polku TerveSos-palkinnon finalistina!

Meijän polku TerveSos-palkinnon finalistina!

Keskisuomalainen terveydenedistämisen kansanliike Meijän polku on valittu yhdeksi TerveSos-palkinnon kolmesta finalistista! TerveSos -kilpailun teemana on tänä vuonna Tiedosta monialaiseen toimintaan. Kilpailuun haettiin toimintamalleja ja ratkaisuja, joissa tietoon perustuva yhdessä tekeminen lisää kohderyhmän hyvinvointia.

Meijän polkulaisia kansanliikkeen ’alkupamauksessa’ syksyllä 2017. Kolmen ja puolen vuoden työ hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen parissa on luonut paljon uusia avauksia ja vauhdikkaita kokeiluja sekä myös tärkeää taustavaikuttamista paikallisella, kansallisella ja kansainväliselläkin tasolla.

TerveSos-palkintoa haki yhdeksän (9) toimintamallia, joista arviointiraati valitsi kolme (3) parasta finaaliin. Meijän polun lisäksi finalisteina ovat Naapurituottajat ja Mini-intervention rakenteinen kirjaaminen tiedolla johtamisen tukena. Omaa suosikkiaan finalisteista voi äänestää Innokylässä 29.4. saakka. Palkinnon saaja julkistetaan TerveSos 2021-webinaarissa 11.5.2021.

Suuri ilo ja kunnia olla mukana finalistijoukossa!

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri sivuillemme!

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri sivuillemme!

Koronavuosi on lisännyt hienoja verkkokouluttautumismahdollisuuksia pilvin pimein, ja hyvinvointi- ja terveysalan ammattilaiset ovat myös oppineet hienosti hyödyntämään näitä mahdollisuuksia. Webinaareista on kuitenkin jo runsaudenpulaa, ja paljon mahdollisuuksia menee ohi vain, koska niistä ei saa tietoa.

Tästä syystä olemme koonneet Meidän polulle uuden sivuston, jotta hyvinvointiin, liikuntaan, lepoon ja luontoon liittyvät webinaarit ja tapahtumat löytyisivät helposti yhdestä paikasta. Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri -sivustolta  löydät joka kuukauden webinaarimahdollisuudet ja lisätietoa linkin takaa. Sivusto on tarkoitettu niin alan ammattilaisille kuin aiheista kiinnostuneillekin.

Jos haluatte oman tapahtumanne mukaan listalle, niin otamme mielellämme vastaan tietoa näistä. Laita tiedot tapahtumastasi sähköpostilla meijanpolku(at)gmail.com. Viestiin mukaan tapahtuman nimi, päivämäärä sekä linkki sivulle, josta löytyy lisätietoa tapahtumasta.

Täydennämme listaa koko ajan, joten tätä sivustoa kannattaa seurata aktiivisesti.

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri -sivusto löytyy täältä.

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri

Olemme koonneet tälle sivustolle luontoon, liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä webinaareja ja tapahtumia. Kustakin webinaarista ja tapahtumasta löytyy lisää tietoa tapahtuman järjestäjien sivuilta. Pyrimme listaamaan pääasiassa webinaareja, joihin on avoin pääsy kaikille asiasta kiinnostuneille.
Jos teillä on aiheisiin liittyvä maksuton webinaari tai tapahtuma ja haluat sen listallemme, niin laita tiedot sähköpostilla meijanpolku@gmail.com


Usean tapahtuman sarjat

Liikkuva aikuinen, Etukeno -verkkotapahtumat. Toukokuu-marraskuu.

Sydänliiton sydänterveyden verkkoluennot. Toukokuu-marraskuu

Luontoliikkujat-retkikiertue. Toukokuu-elokuu

Neuvokas perhe -webinaarisarja. Syyskuu-marraskuu.

Liikkuva varhaiskasvatus -webinaarit. Elokuu-marraskuu


Elokuu

Kansanterveyspäivä 2021: Lasten terveys. 23.8. klo 09–15:30

Nuku yö ulkona -tapahtuma. 28.8.

Työkyvyn uudet tuulet. 31.8.


Syyskuu

Keski-Suomen reitistöviikko. 15.–21.9.

Vanhempana nyt – Vanhemmuuden tukemisen tarve pandemian jälkeisessä Suomessa. 16.9. klo 13–16.

Luontotyöpäivä II 17.9.

Kliinisen ravitsemushoidon V valtakunnallinen seminaari – ravitsemus geriatrisen potilaan hoidossa 23.9. klo 8:30–15:45


Meijän polku Paratiisi takapihalla -ohjelmassa

Meijän polku Paratiisi takapihalla -ohjelmassa

Takapihan paratiisista voisi lähteä myös polkuja lähiluontoon. Tästä syystä Meijän polun kehittäjäylilääkäri Pirjo Mustonen keskustelemassa luonnon terveysvaikutuksista ja Meijän polusta AlfaTV:n Paratiisi takapihalla -ohjelmassa 23.2. klo 19.

Muita asiantuntijoita ohjelmassa ovat Porin kaupungin projektipäällikkö Heli Nukki ja professori Liisa Tyrväinen Luonnonvarakeskuksesta.

Ohjelmat katsottavissa uusintana saman viikon torstaina klo 11.00, perjantaina klo 20.00 ja lauantaina klo 12.00.

Lisätietoa Paratiisi takapihalla ohjelmasta löytyy täältä.