Kategoria: Ajankohtaista

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri sivuillemme!

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri sivuillemme!

Koronavuosi on lisännyt hienoja verkkokouluttautumismahdollisuuksia pilvin pimein, ja hyvinvointi- ja terveysalan ammattilaiset ovat myös oppineet hienosti hyödyntämään näitä mahdollisuuksia. Webinaareista on kuitenkin jo runsaudenpulaa, ja paljon mahdollisuuksia menee ohi vain, koska niistä ei saa tietoa.

Tästä syystä olemme koonneet Meidän polulle uuden sivuston, jotta hyvinvointiin, liikuntaan, lepoon ja luontoon liittyvät webinaarit ja tapahtumat löytyisivät helposti yhdestä paikasta. Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri -sivustolta  löydät joka kuukauden webinaarimahdollisuudet ja lisätietoa linkin takaa. Sivusto on tarkoitettu niin alan ammattilaisille kuin aiheista kiinnostuneillekin.

Jos haluatte oman tapahtumanne mukaan listalle, niin otamme mielellämme vastaan tietoa näistä. Laita tiedot tapahtumastasi sähköpostilla meijanpolku(at)gmail.com. Viestiin mukaan tapahtuman nimi, päivämäärä sekä linkki sivulle, josta löytyy lisätietoa tapahtumasta.

Täydennämme listaa koko ajan, joten tätä sivustoa kannattaa seurata aktiivisesti.

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri -sivusto löytyy täältä.

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri

Hyvinvoinnin tapahtumakalenteri

Olemme koonneet tälle sivustolle luontoon, liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä webinaareja ja tapahtumia. Kustakin webinaarista ja tapahtumasta löytyy lisää tietoa tapahtuman järjestäjien sivuilta. Pyrimme listaamaan pääasiassa webinaareja, joihin on avoin pääsy kaikille asiasta kiinnostuneille.
Jos teillä on aiheisiin liittyvä maksuton webinaari tai tapahtuma ja haluat sen listallemme, niin laita tiedot sähköpostilla meijanpolku@gmail.com


Useiden tapahtumien sarjat

Liikkuva aikuinen, Etukeno -verkkotapahtumat, toukokuu-marraskuu.


Huhtikuu

Matkalla kohti Metsämaailmaa -webinaari. 13.4. klo 12–15.

VIPU – Kestävän kaupungin vipuvarret 13.–16.4.

Vanhempien ja perheiden kanssa tehtävä yhteistyö -webinaari 14.4. klo 12.30–13.30

Suomen Lihavuustutkijat ry:n ja Fin-HIT tutkimuksen juhlaseminaari – Terveen painon pilarit -elintavat lasten ylipainon taustalla. Ilmoittautuminen15.4.2021 klo 9-16

Liikuntatieteellisen seuran Kuntotestauksen webinaari Kestävyyslajien testaus Suomessa, Ruotsissa ja Norjassa. 16.4.2021.

Suomen ympäristökeskuksen Kestävä kasvu kunnissa – rahoitusta ja ratkaisuja -webinaari. 22.4. klo 9–16.

ESKEn verkostoseminaari 2021 – Yhdenvertaisesti luontoon! 22.4. klo 10–14.

Kuu kiurusta kesään – Luonnosta hyvinvointia 22.4. klo 10–11.

Terve Kunta -verkoston avoin seminaari Seinäjoen kaupungin järjestämänä 28.4. klo 9–12.


Toukokuu

Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi -webinaari. 6.5. klo 12–16.

KEHO-webinaari: Tutkitusta tiedosta hyvinvointitekoihin
. 6.5. klo 12–15.

Valtakunnallinen hypertensiopäivä -webinaari. 7.5. klo 12–16.

Unelmien liikuntapäivä 10.5.

Suomi kävelee ja polkee -foorumi 11.5. klo 13–15:15

Keski-Suomen tulevaisuusfoorumi XX: Johtaminen tulevaisuudessa. 12.5. klo 12-15.

Lasten ja nuorten tuki- ja liikuntaelinongelmat; voidaanko ehkäistä tai vaikuttaa ennusteeseen? 19.5. klo 13–13:45

Päihdepäivät 19.-20.5.

Luontotyöpäivä 21.5.


Kesäkuu

Jyväskylän yliopiston Mukautetun liikunnan kansainvälinen symposiumi 15.–18.6.


Syyskuu

Keski-Suomen reitistöviikko. 15.–21.9.

Luontotyöpäivä II 17.9.

Kliinisen ravitsemushoidon V valtakunnallinen seminaari – ravitsemus geriatrisen potilaan hoidossa 23.9. klo 8:30–15:45


Meijän polku Paratiisi takapihalla -ohjelmassa

Meijän polku Paratiisi takapihalla -ohjelmassa

Takapihan paratiisista voisi lähteä myös polkuja lähiluontoon. Tästä syystä Meijän polun kehittäjäylilääkäri Pirjo Mustonen keskustelemassa luonnon terveysvaikutuksista ja Meijän polusta AlfaTV:n Paratiisi takapihalla -ohjelmassa 23.2. klo 19.

Muita asiantuntijoita ohjelmassa ovat Porin kaupungin projektipäällikkö Heli Nukki ja professori Liisa Tyrväinen Luonnonvarakeskuksesta.

Ohjelmat katsottavissa uusintana saman viikon torstaina klo 11.00, perjantaina klo 20.00 ja lauantaina klo 12.00.

Lisätietoa Paratiisi takapihalla ohjelmasta löytyy täältä.

Miljoonan askeleen haaste käynnistyy 1.3.!

Miljoonan askeleen haaste käynnistyy 1.3.!

Maanantaina 1.3. käynnistyy Facebookissa järjestyksessään toinen Miljoonan askeleen haasteen ryhmä, jossa yhdessä lähdemme askeltamaan kohden maagista miljoonan askeleen rajapyykkiä.

Keväällä 2020 järjestettyyn ensimmäiseen ryhmään lähti mukaan 350 henkeä eri puolilta Suomea. Alla olevaan kuvaan on kerätty tuon ryhmän aktiivien ’maaliintuloja’ miljoonan askelletun askeleen jälkeen. Nopeimmat kävelijät saapuivat maaliin alle kahdessa kuukaudessa ja pitkäjänteisimmät kävelijät kahdeksan kuukauden korvilla.

Miljoonan askeleen haasteessa onkin tarkoitus taivaltaa kukin omalla vauhdillaan ja tyylillään. Tavoitteena on kuitenkin nostaa omien päivittäisten ja viikoittaisten askelten määrää verrattuna omaan tämänhetkiseen arkeen. Tavoitteet on jaoteltu kuukauden pätkiin, joiden mukaan päivittäinen ja viikottainen askelmäärä on lasketaan.

Ensimmäisestä ryhmästä saamamme palaute oli erittäin positiivista, sillä olihan ryhmä käynnistynyt vain hiukan ennen koronan tuomia rajoituksia, etätöitä ja harrastusten sulkeutumista. Moni suomalainen huomasi fyysisen aktiivisuutensa, jos ei nyt lakanneen kokonaan, niin ainakin vähentyneen merkittävästi. Nyt vuosi tuon jälkeen suomalaiset ovat löytäneet luontoliikunnan ja muita keinoja pysyä aktiivisena, mutta etätyöt ja harrastusten puute on jättänyt monen arki-aktiivisuuteen kuitenkin suuren aukon. Ja tämä näkyy arjessa monella tapaa. Eli aktiiviselle liikkumiselle on todellinen tarve myös keväällä 2021. Ja mikä onkaan parempi tapa lähteä liikkeelle, kuin kävellen?

Lähde siis mukaan Miljoonan askeleen haasteeseen ja kohden parempikuntoista kevättä ja alkukesää! Haasteen Facebook-ryhmä löytyy täältä nimellä Miljoonan askeleen haaste 2021.

Miljoonan askeleen ryhmähaaste englanniksi julkaistu

Miljoonan askeleen ryhmähaaste englanniksi julkaistu

Toteutimme Miljoonan askeleen ryhmähaasteestamme kieliversion englanniksi. Kieliversio on ajateltu juuri Suomeen saapuneiden kansainvälisten korkeakouluopiskelijoiden käyttöön, mutta se sopii luonnollisesti laajempaankin käyttöön. Ulkoliikuntaan kannustava ryhmähaaste on nyt erittäin ajankohtainen, koska korkeakoulujen kontaktitoiminnot ovat koronan vuoksi rajoitettuja tai pois käytöstä ja opiskelijat toteuttavat opintoja itsekseen etänä. Etäpäiviin ei välttämättä tule selkeitä aikatauluja, eikä välttämättömiä menoja, jolloin liikunta ja ulkoilu usein jäävät vähemmälle. Myöskään toisia opiskelijoita ei pääse tapaamaan, jolloin myös sosiaaliset kontaktit jäävät vähäisiksi. Miljoonan askeleen haasteessa jokapäiväinen reipas ulkoilu kuuluu ohjelmaan ja muutaman hengen porukoilla voi myös kävelyjä ulkona varotoimenpiteet huomioiden toteuttaa. Näin päivittäisillä kävelyillä voimme lisätä hyvinvointia ja opiskelijoiden liikunta-aktiivisuutta näinä vaikeina aikoina.

Miljoonan askeleen ryhmähaasteessa 3–5 hengen ryhmällä lähdetään tavoittelemaan yhteensä miljoonaa käveltyä askelta kuukaudessa. Kunkin ryhmäläisen tavoiteaskelmäärä vaihtelee ryhmän koosta riippuen. Eniten askeleita saa askeltaa kolmen hengen ryhmässä, noin 12 000 askelta per päivä, ja vähiten viiden hengen ryhmässä, jossa askeleita jää kullekin käveltäväksi reilu 7 000 päivässä. Miljoonan askeleen haasteesta on alkuperäisen haasteen lisäksi aiemmin julkaistu myös englanninkielistä vastaava suomenkielinen ryhmille tarkoitettu askelhaaste.

Päivittäiseen kävelyyn innostava haaste on myös mainio tapa tutustua omaan kotiseutuun ja asuinympäristöön tarkemmin.

Englanninkielisen Miljoonan askeleen ryhmähaasteen löydät täältä.

Haasteet ovat osa liikunnan ja hyvinvoinnin edistämiseen tähtäävän Vuosikellomme tarjontaa.

Liikunta- ja hyvinvointihaasteet ryhmille

Liikunta- ja hyvinvointihaasteet ryhmille

Meijän polun liikunnan ja hyvinvoinnin edistämisen Vuosikellossa on juuri julkaistu ryhmille tarkoitettu osio. Osiosta löytyy Vuosikellosta tuttuja haasteita muokattuina pienryhmien käyttöön sopiviksi.

Ryhmäkäyttöön muokattuja haasteita on yhteensä kuusi. Ne soveltuu 2–7 hengen ryhmille ympärivuotiseen käyttöön. Haasteet on suunniteltu niin, että ne soveltuvat laajasti käyttöön yhtä lailla vähän liikkuville kuin kokeneille liikkujillekin. Haasteita voi skaalata helposti ryhmäläisten lähtötason mukaan.

Kuten Vuosikellon muitakin haasteita. myös ryhmähaasteita voi käyttää myös osana kuntoutustoimintaa ja ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa.

Sivustolla on myös vinkkejä Vuosikellon muiden haasteiden käytöstä osana ryhmätoimintaa.

Vuosikellon ryhmille tarkoitettu sivusto löytyy osoitteesta: www.meijanpolku.fi/vuosikello-ryhmille

Haasteet on suunnitellut yksi Meijän polun aktiiveista, fysioterapeutti Juho Jäppinen.

Raportti Keski-Suomen ekosysteemipalveluista julkaistu

Raportti Keski-Suomen ekosysteemipalveluista julkaistu

Mediassa nousee päivittäin uutisia ilmastoasioista, myrskyistä, viruksista ja monimuotoisuudesta. Onko meillä aikaa pohtia mistä muutoksista on oikein kyse ja mitä ilmiöitä on tapahtumien taustalla? Luonto on kaiken elämän perusta. Yleisesti puhutaan luonnon ekosysteemipalveluista, mutta käsite ei ole vielä laajalti käytössä.

Luonnon ekosysteemipalvelut Keski-Suomessa -rapotissa avataan luonnon ekosysteemipalveluiden käsitettä myös keskisuomalaisin esimerkein. Tavoitteena on saavuttaa eri toimijoiden kesken laajempi ymmärrys luonnon tarjoamista mahdollisuuksista hyvinvoinnin ja elinvoimaisuuden kehittämiseksi.

Raportin on toimittanut Meijän polun aktiivi, biologi Janne Laitinen. Julkaisu on osa JAMKin julkaisusarjaa ja se on toteutettu yhteistyössä Keski-Suomen liiton kanssa.

Reitistöviikko esittelyssä Elämänmittainen lähiviherpolku -julkaisussa

Reitistöviikko esittelyssä Elämänmittainen lähiviherpolku -julkaisussa

Meijän polun ja Keslin Keski-Suomen reitistöviikko esitellään hyvänä esimerkkinä juuri julkistetussa Elämänmittainen lähiviherpolku -julkaisussa.

Julkaisu on koottu osana Kestävä kaupunki -ohjelman haastekimpputyötä ja sen on koonnut Suomen ympäristökeskus SYKE yhteistyössä LUKEn, Tapio Oy:n ja Et May Oy:n kanssa. Tutkimustietoon pohjautuva julkaisu kokoaa tietoa luonnon ja viheralueiden vaikutuksista fyysiseen terveyteen, mielen hyvinvointiin, sosiaaliseen hyvinvointiin ja liikkumiseen.

Elämänmittainen lähivihreäpolku -tietopaketti on suunnattu erityisesti kuntien ja kaupunkien päättäjille ja eri toimialojen työntekijöille, mutta sisältö voi palvella myös muita kestävien kaupunkien kehittäjiä. Julkaisun tavoitteena on lisätä ymmärrystä lähiluonnon merkityksestä sekä edistää tutkimustiedon käyttöönottoa ja soveltamista kaupunkien kehitystyössä viherympäristöjen turvaamiseksi.

Meijän polku esillä eurooppalaisena mallikäytäntönä

Meijän polku esillä eurooppalaisena mallikäytäntönä

Meijän polku sai uutta* kansainvälistä näkyvyyttä ja tunnustusta, kun Our path – Concept to well-being and health promotion related to nature trail network julkaistiin Keski-Suomen liiton toteuttaman Three T -projektin mallikäytäntönä Interreg Europe -ohjelman avoimella Policy learning platformilla.

Alustalla julkaistavat käytännöt edustavat parhaita eurooppalaisia esimerkkejä luonto- ja kulttuuriperintöä yhdistävästä kestävästä liikkumisesta ja matkailusta. Julkaisua edeltävässä arvioinnissa todetaan, että Meijänpolun luontokontaktin ja liikkuvamman elämäntavan yhdistävä malli on erittäin inspiroiva ja se on mahdollista toteuttaa kaikkialla! Three T -projektin kahdeksan eurooppalaisen kumppanimaan edustajat tutustuivat Meijän polun toimintaan opintomatkalla Keski-Suomessa kesällä 2019.

Keväällä 2019 Keski-Suomessa vieraili osana Three T -projektia vierailijoita kahdeksasta eurooppalaisesta maasta tutustumassa muun muassa Meijän polkuun, Sairaala Novaan, Alvar Aallon kohteisiin ja saunamaakuntaan. Meijän polun terveysmetsäopastoimintaa tuolloin esittelivät Janne Laitinen, Liisa Lumiaho ja Pirjo Mustonen.

Meijän polkuun hyvänä eurooppalaisena käytäntönä voi tutustua täällä

Lisätietoa Three T -projektista Liisa Bergiukselta: lii­sa.ber­gius[at]kes­ki­suo­mi.fi


* lokakuun lopulla Meijän polku oli nostettu malliksi YK:n elintarvike- ja maatalousjärjestön uudessa metsien terveyskäyttöä esittelevässä julkaisussa. Aiheesta lisää täältä.