Meijän Polku
VUOSI-
KELLO
BLOGI
AJAN-
KOHTAISTA
HYVINVOINTITESTIT
Meijän polku – liiku ja huilaa Keski-Suomessa (2017-2047) on 30 vuoden aikajänteeseen tähtäävä kansanterveyden ja hyvinvoinnin edistämisliike. Meijän polulla keskisuomalaisten hyvinvoinnin edistämiseen keskitytään neljän teeman, eli liikunnan, levon, luonnon ja yhteisöllisyyden kautta. Meijän polun tavoitteena on terveempi ja hyvinvoiva Keski-Suomen väestö. Lue lisää.
Meijän polku, “Our Path”, is a 30-year initiative promoting community health and wellbeing. Advocating the wellbeing of the Central Finnish population is focused on four themes: physical activity, rest, nature and community. Our Path strives for a more healthy and prosperous Central Finland by encouriging people to exercise and gain vitality in forests which are close to neighborhoods of all inhabitants. Our slogan is move and enjoy yourself in Central Finland. Read more.
LÄHILUONTO
Lähiluonto on suomalaisen hyvinvoinnin, terveyden ja liikunnan monimuotoinen keidas. Olemme keränneet tietoa lähiluonnosta sekä ideoita lähiluonnon tuomisesta osaksi ihmisten arkea ja ennen kaikkea ihmisten innostamista liikkumaan ja oleilemaan lähiluontoon vuoden jokaisena päivänä. #lähiluonto #urbannature
LUONTOTYÖPÄIVÄ
Luontotyöpäivän tarkoituksena on johdattaa suomalaista työtä kohden luonnon hyvinvointi- ja terveyshyötyjä sekä innovatiivisuutta ruokkivia ympäristöjä. Sivulta löytyy vinkkejä luontotyöpäivän suunnitteluun ja toteutukseen ulkona luonnossa kuin myös ideoita miten luontoelementtejä voi tuoda osaksi sisätöitä. #luontotyöpäivä #työmatkarönsyily #outdoorofficeday
LUONTOPYSÄKIT
Luontopysäkit yhdistää Jyväskylän upeita luontokohteita ja luontoliikuntapaikkoja, kattavaa linja-autoverkostoa sekä asukkaita uudella tavalla tuoden Jyväskylän luontokoheet saavutettavammaksi kaupunkilaisille. #luontopysäkit #naturestops
KESKI-SUOMEN REITISTÖVIIKKO
Keski-Suomen reitistöviikkoa vietetään seuraavan kerran syyskuussa 2024! Reitistöviikolla erilaiset ulkoilu-, liikunta ja -matkailureitistöt ovat kaikkien mielessä ja kovassa käytössä. Viikon tarkoituksena on nostaa tietoisuutta erilaisista lähiliikunta-, retkeily- ja matkailureiteistä sekä lisätä näiden käyttöä. Lähde mukaan tekemään keskisuomalaista hyvinvoinnin ja luonnossa liikkumisen tulevaisuutta! #reitistöviikko #keskisuomi #trailWeek #centralfinland
TYÖIKÄISTEN HYVINVOINTITESTIT
Olemme koonneet Työikäisten hyvinvointitestit -sivustolle työikäisille sopivia hyvinvointitestejä, sekä testitilanteissa käytettävän tulostettavan testikortin sekä tulosten vertailutaulukot. Sivustolle on myös koottu vinkkejä ja videoita monipuoliseen liikunnan ja harjoittelun sekä elämäntapamuutosten tueksi.
OIVALLUKSIA OPPIMISYMPÄRISTÖISSÄ
Jyväskylän steinerkoululla käynnistyy puolitoistavuotinen Opetushallituksen rahoittama Oivalluksia oppimisympäristöissä -hanke, jonka puitteissa lähdetään kartoittamaan, luomaan ja aktivoimaan erilaisia oppimisympäristöjä ja näiden käyttöä koulutyössä. Hanketta on valmistellut ja siihen osallistuu useampi Meijän polun asiantuntijoista. Lisää tietoa ajankohtaisistamme ja hankkeen omilta internetsivuilta. Kohden oivaltavia oppimisympäristöjä!
IÄKKÄIDEN TASAPAINOHARJOITTELU
Tasapainon hallinnan merkitys kasvaa iän lisääntyessä ja tasapaino kehittyy harjoiteltaessa vielä myöhäiselläkin iällä. Olemme keränneet tällä sivustolle harjoitteita, joita voi toteuttaa itsenäisesti kotona tai kodin läheisyydessä.
LASTEN MOTORISTEN TAITOJEN HARJOITTAMINEN
Lasten motoristen taitojen harjoittaminen -sivusto tarjoaa perustiedot näiden taitojen kehittymisestä sekä harjoittelusta. Sivustolta löydät tietoa muun muassa tasapainon, liikkumistaitojen, kehon hahmotuksen ja käsittelytaitojen harjoittamisesta.
HYVINVOINTIA ELÄMÄNTAVOILLA
Hyvinvointia elämäntavoilla -sivustolle on kerätty omahoito-ohjelmia, jotka auttavat sinua elämäntapamuutoksessa. Maksuttomia ohjelmia voit toteuttaa omaan tahtiin, silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tärkeintä on ohjelman herättämien asioiden ja ajatusten heijastaminen omaan arkeen.
KESKI-SUOMEN TERVEYSMETSÄ
Metsien terveys- ja hyvinvointivaikutukset ovat jo laajalti tunnistettu Suomessa ja kansainvälisesti. Metsien Keski-Suomessa aihe koetaan tärkeäksi ja Meijän polku on ottanut yhdeksi päätavoitteistaan metsien terveysvaikutusten näyttöön perustuvan tiedon ja käytännön kokemuksen juurruttamisen Keski-Suomeen.
LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KESKI-SUOMESSA
Meijän polulle on koottu yhteistyössä Keski-Suomen sairaanhoitopiirin Perusterveydenhuollon yksikön sekä Liikuntalääketieteen poliklinikan kanssa sivusto, jolta pääsee helposti etsimään kunnista löytyvää liikuntatarjontaa niin luontoliikkumisen kuin liikuntaryhmien sekä yksilöllisenkin ohjauksen suhteen.
MEIJÄN KOKOUKSET
Meijän kokoukset -teeman alle on koottu ideoita ja ohjeita terveellisimpien ja ekologisempien kokouksien ja palaverien järjestämiseksi. Sivustolta löydät tietoa muun muassa kävelykokouksista, rentoutusharjoitteista ja ekologisista kokoustarjoiluista.