Hyvinvointia elämäntavoilla

Hyvinvointia elämäntavoilla

Hyvinvointia elämäntavoilla -sivustolle on kerätty omahoito-ohjelmia, jotka auttavat sinua  elämäntapamuutoksessa.

Maksuttomia ohjelmia voit toteuttaa omaan tahtiin, silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tärkeintä on ohjelman herättämien asioiden ja ajatusten heijastaminen  omaan arkeen.  

Omien arvojen selkiyttäminen antaa sinulle suunnan, jonka pohjalta on helpompi miettiä tavoitteita. Ohjelmat suuntaavat  ajatuksia pieniin päivittäisiin tekoihin, koska ne osoittavat mitä todella arvostat.

Alla olevista teemoista löydät omahoito-ohjelmia.
Valitse sinulle parhaiten sopiva ohjelma ja valitse itsellesi sopiva etenemistahti.


Koronaviruksen aikaan liikunnan kanssa kannattaa huomioida tiettyjä asioita. Näistä löytyy lisätietoa Liikuntatieteellisen seuran sivuilta täältä.


Sivuston on Meijän polulle koonnut KSSHP:n Perusterveydenhuollon yksikkö.