Hyvinvointia elämäntavoilla – ravitsemus
Mihin olet ruokatottumuksissasi tyytyväinen ja mihin kaipaat kohennusta? Alla olevilla ohjelmilla pääset tutustumaan omiin ruokatottumuksiisi, ja saat vinkkejä ja työkaluja muutoksen tekemiseen.
Syötkö sopivasti – tutustu ruokailutottumuksiisi -omahoito-ohjelman avulla paneudut ruokatottumuksiisi suomalaisten ravitsemussuositusten näkökulmasta. Vastaamalla ruokavalion eri osioita koskevaan kyselyyn, opit tunnistamaan ruokavaliosi vahvuudet ja kohentamista kaipaavat asiat.
Terveyttä edistävän ravinnon valmennusohjelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen ja laadukkaaseen syömiseen. Tavoitteena on myös oppia uutta ja motivoitua tekemään hyviä valintoja omassa ruokavaliossa. Valmennusohjelman sisältö pohjautuu vankkaan tutkimustietoon suomalaisten ravitsemussuosituksista, jotka annostellaan käytännönläheisesti.
Valmennus sisältää 17 viestiä ja se pohjautuu Duodecim STAR® Terveystarkastus ja -valmennukseen. Vaatii vahvan tunnistautumisen.
