Kategoria: Meijän kunta

Keski-Suomen Terveysmetsä

Keski-Suomen Terveysmetsä


Keski-Suomesta on lähetetty liikkeelle myös Luontovuosi 2026 -teemavuosi, jonka alateemana on hyvinvointia lähiluonnosta. Luontovuodessa kiteytyy myös keskisuomalaisen terveysmetsän idea, eli hyvinvointia ja terveyttä lisäävät luontoalueet ovat siellä, missä ihmiset eniten oleskelvat ja liikkuvat. Eli suomalaisessa lähiluonnossa. Tätä oleskelua ja liikkumista tulee kuitenkin aktiivisesti mahdollistaa ja lisätä, ja tästä syystä Luontovuosi kutsuu kaikki osallistumaan suomalaisen luontosuhteen elvyttämiseen.


Luonnossa oleskelun ja liikkumisen lisääminen tarjoaa meille suomalaisille keinoja hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen niin yksilötasolla, alueellisesti kuin kansallisestikin. Helmikuussa 2025 julkaistussa 3–30–300 -luontosuosituksessa nostetaan luontoympäristöt ja näissä vietetyn ajan yhdeksi hyvän terveyden tukipilareista perinteisempien terveellisen ruokavalion, riittävän liikkumisen ja riittävän unen rinnalle. Oikeastaan menemme pidemmällekin, sillä monimuotoinen luonto luo pohjan kaikelle ihmisen hyvinvoinnille.


Keväällä 2024 Meijän poluilla otettiin uusi hypähdys kohden luontoa, kun lähdimme kehittämään maakunnallista Meijän metsät -mallia, jonka tuloksia ja tuotoksia päästiin Keski-Suomessa testaamaan ja jakamaan syksyllä 2024. Meijän metsät -malli valittiin osaksi Sitra Lab -ohjelmaa, johon pääsi mukaan kahdeksan tiimiä eri puolilta Suomea kehittämään ja kokeilemaan luonnon kannalta kestäviä elämäntapoja ja niiden levittämistä sekä juurruttamista. 

Marraskuussa 2024 julkaistiin osana Meijän metsät kokonaisuutta Meijän metsät – lähiluonnosta hyvinvointia ja elinvoimaa -opas, jossa lähiluonnon miljoonia mahdollisuuksia tarkastellaan maakunta- ja kuntatasolla huomioiden luonnon monimuotoisuuden merkitys hyvinvoinnillemme ja tulevaisuudellemme. Lähiluonto on keskisuomalainen terveysmetsä.

Samalla julkaistiin terveysmetsien pop up -polku, jonka avulla voi toteuttaa terveysmetsäpolun omaan lähiluontoon.

Alla voi tutustua keskisuomalaisen terveysmetsän historiaan.


Mikä on Terveysmetsä?

Terveysmetsä on Sipoossa kehitetty toimintamalli luonnon tutkittujen hyvinvointivaikutusten hyödyntämiseen osana sosiaali- ja terveyspalveluja. Toimintamalli kehitettiin osana metsien monimuotoisuuden suojeluohjelmaa (METSO). Toimintamallin keskiössä on sarja ohjattuja luontoretkiä, joiden tarkoitus on tukea osallistujien terveyttä ja hyvinvointia. Luontoretkien sarjan myötä osallistuja alkaa tiedostamaan luonnon hyvää tekeviä vaikutuksia ja saa runsaasti vinkkejä niiden hyödyntämiseen omassa arjessaan. Lisäksi osallistuja tutustuu monipuolisesti oman lähiympäristönsä luontoon ja oppii arvostamaan luontoa. Tavoitteena on syventää luontoyhteyttä ja näin vahvistaa luonnon asemaa elämänhallinnan ja -ilon lähteenä.

Luonnon parantavia vaikutuksia on tutkittu paljon ja niistä on saatu hyviä tuloksia terveyden edistämisen näkökulmasta. Tutkimusten mukaan luonnossa verenpaine, lihasjännitys ja stressihormonien määrä laskee, keskittymiskyky ja muisti paranevat ja kehon immuunijärjestelmä vahvistuu. Luonnossa myös ajatukset selkiytyvät ja luovuus kasvaa.

Lähiluonto on kaikille helposti saavutettavissa ympäri vuoden ja toimii keskisuomalaisen terveysmetsän kehtona.

Terveysmetsä Keski-Suomessa

Meijän polku edistää terveysmetsäteeman juurtumista osaksi terveyden edistämistä Keski-Suomessa. Olimme mukana YLEn Mennään metsään -kampanjassa syksyllä 2018 Leivonmäen kansallispuistossa. Keväällä 2019 Meijän polku järjesti Terveysmetsäluennon ja -opaskoulutuksen keskisuomalaisille, jotka yhdistävät omassa työssään luonnon ja terveyden edistämisen. Seuraava vaihe oli syksyllä 2020 Keski-Suomen reitistöviikolla pidetty keskisuomalaisen terveysmetsän Meijän Metsät -työpaja. Keski-Suomessa on 37 koulutettua terveysmetsäopasta ja kukin heistä edistää suomalaista metsäsuhdetta, ja planetaarista hyvinvointia. 

Terveysmetsäopaskoulutuksen käyneet ja Meijän Metsät -työpajassa oppeja syventäneet mahdollistavat moniaistillisia luontoelämyksiä julkisella, yksityisellä ja kolmannella sektorilla. Koulutuksissa käytiin läpi terveysmetsäretkien suunnittelua, turvallisuusasioita, luonnon tutkittuja hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia ja niistä kertomista, luonnontuntemuksen merkitystä, hyvinvointia tukevien luontokohteiden tunnistamista, terveysmetsäharjoitteita, sekä luontosuhteen syventämistä. Koulutukset antavat valmiudet suunnitella ja ohjata terveysmetsäretkiä erilaisille kohderyhmille. 

Yrityksiä, kuntia ja yhteisöjä, joissa toimii Keski-Suomen terveysmetsäopaskoulutuksen saaneita terveysmetsäoppaita.

Lähiluonto mahdollistaa paitsi luonnollisen monipuolisen liikkumisen, mutta myös levon ja oleilun.

Lähiluonnon merkitys korostuu ihmisen hyvinvoinnille

Suomalaisten suosituin harrastus on yhä kävelylenkkeily ja liikuntasuositusten mukaan jo kevytkin liikuskelu on terveyden kannalta hyödyllistä. Ja viheralueiden saavutettavuus lisää tutkitusti liikunnallista aktiivisuutta. Mikä olisikaan siis luonnollisempi paikka liikkumiseen kuin lähiluonto ja -metsät? Tätä ajatusta tukee myös se, että puolet suomalaisista asuu alle 200 metrin päässä lähimetsistä. Jokamiehenoikeudet takaavat vielä sen, että luonnossa liikkuminen on mahdollista lähes kaikkialla.

Meijän polulla Keski-Suomen terveysmetsistä liikkeelle lähtenyt polku on johdattanut useiden luonnon hyvinvointivaikutuksia ja niiden saavutettavuutta edistävän idean kehittymiseen. Yksi näistä on Luontopysäkit -kokonaisuus, joka on kehitetty yhteistyössä Jyväskylän seudun joukkoliikenteen (Linkki) kanssa. Jyväskylän Ladun kanssa toteutimme kesällä 2021 lapsiperheiden luontoliikkumista aktivoivan Tossu- ja tassupolun Ladun Majan lähimetsään. Vuodesta 2022 olemme olleet mukana Oivalluksia oppimisympäristöissä -projektissa sekä Soivat maisemat -projektissa, joissa ollaan lähdetty johdattelemaan koululaisia ja ikääntyneitä kohden lähiluontoa. Vuonna 2024 Meijän polun Meijän metsät -konsepti valittiin osaksi Sitra Lab -ohjelmaa.

Keski-Suomen reitistöviikko on Meijän polun käynnistämä, vuodesta 2020 asti vuosittain toteutettu tapahtumaviikko, jonka aikana keskisuomalaisia luontoreitistöjä ja monia luonnossa liikkumisen ja oleskelun mahdollisuuksia pidetään esillä. Vuonna 2025 Reitistöviikko muuttuu kaikille suomalaisille tarkoitetuksi ulkoilutapahtumaksi. Luontotyöpäivä-teeman alla olemme lähteneet viemään myös suomalaista työtä kohden luonnon hyvinvointivaikutuksia.

Useat Meijän polun sosiaaliset innovaatiot ovat siirtyneet myös maakuntarajojen ulkopuolelle ja meille on ollut tärkeää mahdollistaa positiivista muutosta myös omaa maakuntaa laajemmin yhteiskunnassa. Meijän polun tavoite onkin saada ihmiset liikkumaan luonnossa ja ymmärtämään monimuotoisen luonnon tärkeyden myös ihmisen hyvinvoinnille.


Lokakuussa 2021 avattiin Meijän polulla Lähiluonto-sivusto, jolle on kerätty tietoa luonnon terveysvaikutuksista sekä keinoista lisätä lähiluonnon saavutettavuutta ja käyttöä.


Lisätietoja Keski-Suomen Terveysmetsä -konseptista
Janne Laitinen
janne.laitinen@jamk.fi


Lukuvinkkejä

Meijän kunta Kinnula

Meijän kunta Kinnula

Vuoden 2019 ensimmäisenä Meijän kuntana esittäytyy Kinnula! Luonnollisena vaihtoehtona tunnettu Kinnula tunnetaan myös kuvainnollisesti ’Keski-Suomen Lappina’. Luontoa ja kauniita maisemia siis riittää. Myös Salamajärven kensallispuisto sijaitsee osittain Kinnulan alueella. Retkeilyyn ja luonnossa liikkumiseen löytyy siis upeat puitteet.

Kinnulassa kevään erityisteemaksi on valittu lapsien ja lapsiperheiden hyvinvointi ja liikunta. Kevään mittaan tarjolla on monenlaista tapahtumaa, muun muassa Muumihiihtokoulu ja luistelua sekä Angry Brids go snow -tapahtuma 7.2. Nurmelan koululla ja 8.2. päiväkoti Silkkilinnassa. Lasten liikunnan lisäksi myös esimerkiksi päiväkodin henkilökunta osallistuu liikuntakampanjaan kevään ajan.

Terveys- ja hyvinvointiluennoista esimerkkinä professori Juhani Knuutin ajankohtainen luento ”Miksi harhaudumme terveysväitteiden viidakossa?” keskiviikkona 13.2.

Kuukauden kunta, lokakuu 2018: Pihtipudas

Kuukauden kunta, lokakuu 2018: Pihtipudas

Kuukauden kuntana on lokakuussa Pihtipudas, joka sijaitsee valtatie 4:n varrella ja on Keski-Suomen maakunnan pohjoisin kunta. Pihtipudas on tunnettu muun muassa Pihtiputaan Keihäskarnevaaleista, Pihtiputaan mummosta ja lentopallosta!

Kunnan suurimpia järviä ovat Kolima, Alvajärvi ja Muurasjärvi. Pihtiputaalla sijaitsee useita Natura-kohteita, kuten Multarinmeri – Harjuntakanen – Riitasuo, Rahkasuo, Seläntauksen suot, Suojärviensuo – Niittosuo, Suurisuo – Sepänsuo – Paanasenneva – Teerineva, ja Kivineva – Karhukangas ja Kolima.

Harjuntakasen alueen erämainen luonto tarjoaa monipuolisen maaston ympärivuotiseen retkeilyyn. Alueen vanhat metsät, avosuot ja kirkkaat järvet hellivät kehoa ja mieltä ja johdattavat kuin itsestään luonnolliseen läsnäolon tilaan. Muinaisrannat ja louhikkoiset merenpohjalaikut kertovat historiaa ajalta, jolloin eteläinen Suomi oli vielä veden alla. Luonnoltaan alue on sekoitus Järvi-Suomea ja Lappia. Tähän etelä loppuu ja pohjoinen alkaa.

Yhteistyö, yhteisöllisyys ja kerhotoiminta ovat tärkeitä Pihtiputaalla!

Lähde:
wikipedia.fi, Harjuntakasesta maailmankartalle-hankkeen sivut

 

Kuukauden kunta, syyskuu 2018: Konnevesi

Kuukauden kunta, syyskuu 2018: Konnevesi

Kuukauden kuntana on syyskuussa Konnevesi, joka on noin 2760 asukkaan kunta Keski-Suomessa, Savon rajamailla.

Kunnan pinta-alasta neljäsosa on vesistöjä. Konnevesi asettuukin nimikkojärvensä rantamille. Vuonna 2014 perustettu Etelä-Konneveden kansallispuisto sijaitsee vesistöosiltaan Konneveden alueella.

Vuoden 2012 alussa Konneveden kunta osti omistukseensa seitsemän luonnonkaunista ja kalaisaa koskea. Konneveden Seitsemän kosken koskireittiin kuuluvat Siikakoski, Taikinainen, Karinkoski, Kellankoski, Yläinen, Keskisenkoski ja Hannulankoski. Konneveden koskia kutsutaan usein perhokalastuksen paratiisiksi, ja ne ovat myös kansainvälisesti tunnetut ja arvostetut.

Konnevesi tarjoaa mahdollisuuksia monipuoliseen liikuntaan muun muassa kuntosalilla, erilaisissa ohjatuissa ryhmissä, ulkopelikentillä, terapia-altaalla, hiihtoladuilla ja luonnossa. Seitsemän kosken koskireitti, luontopolut ja Etelä-Konneveden kansallispuisto tarjoavat luontoliikunnalle upeat puitteet, jotka soveltuvat muun muassa melontaan, kalastukseen, lintubongaukseen ja retkeilyyn.

Konneveden uusi koulukeskus otettiin käyttöön täydessä mitassaan syksyllä 2017. Terve talo -periaatteella rakennettu ja remontoitu rakennus palvelee kuntalaisia monin eri tavoin. Kuntalaisten vapaa-ajankäytössä on kaksi liikuntasalia ja kuntosali.

Koulukeskuksen läheisyydessä sijaitsevat myös päiväkoti, kirjasto, ja Nuorisotalo Kukkula. Kukkulalla pelaillaan, musisoidaan, kokataan, taiteillaan ja ollaan vaan kavereiden kanssa. Etsivä nuorisotyö ja Nuorten työpaja tukevat nuorta opintoihin ja työelämään.

Konnevesipäivät, Kotiseutumuseo, taidenäyttelyt, konsertit sekä yhteistyössä järjestöjen, yritysten ja yhteisöjen kanssa järjestettävät tapahtumat, tarjoavat mielenruokaa pitkin vuotta.

Kuukauden kunta, kesäkuu 2018: Viitasaari

Kuukauden kunta, kesäkuu 2018: Viitasaari

Heinä- tai elokuussa ei ole esittelyssä Kuukauden kuntaa. Jatketaan syyskuussa!

 

Kesäkuun Kuukauden kuntana on Viitasaari – Pikkasen parempi periferia.

Viitasaari sijaitsee Keski-Suomen maakunnan pohjoisosassa kirkkaana kimmeltävän Keitele-järven rannalla. Viitasaari on kulttuuri- ja luontokaupunki, ja siellä asuu lähes 6 500 asukasta.

Viitasaari on moderni maaseutukaupunki, jossa arvostetaan sekä sivistystä että kekseliästä yritteliäisyyttä. Kaupungin viimeaikaiset investoinnit (kuten uusi päivähoitokeskus, moderni koulukampus) ovat kohdistuneet lapsiperheiden hyvään arkeen.

Viitasaaren keskeinen sijainti Nelostien ja Sinisen tien risteyskohtana, suurten kaupunkien väliin jäävänä pienempänä keskuskaupunkina tekee siitä erinomaisen kohteen uusille viihteen, kaupan ja teollisuuden investoinneille. Ammatillisen koulutuksen ansiosta Viitasaarella on saatavilla sitoutuvia osaajia niin logistiikkaan, teollisuuteen kuin palveluihinkin.

Meillä voi vaihtaa ajatuksia ja verkostoitua mm. torin laidalla sijaitsevassa uutta kokeilukulttuuria edustavassa Lennättimessä, jossa voit työskennellä myös lomakausien ulkopuolella, vaikka työsi ovat muualla. – Tutustu tarkemmin www.lennatin.fi.

Luontomatkailijoita Viitasaarelle kutsuvat Keiteleen ja koskikylien kalastusmahdollisuudet sekä jylhät metsämaisemat. Viitasaaren tunnetuimpia tapahtumia ovat modernin musiikin festivaali Musiikin Aika, Keksintöjen viikko, Mid Finland Truckmeeting sekä Suovanlahden Traktorijatsit.

Jos ruuhkattoman Suomen letkeä rytmi ja kaunis luonto sopii paremmin kuin suurkaupungin säpinä, Viitasaari on juuri oikea paikka sinulle!

Kuukauden kaupunginosa, toukokuu 2018: Jyväskylän keskusta

Kuukauden kaupunginosa, toukokuu 2018: Jyväskylän keskusta

Kuukauden kaupunginosa toukokuussa 2018 on Jyväskylän keskusta.

Keskusta on Jyväskylän vanhin ja keskeisin kaupunginosa. Keskusta on kaupungin sydän ja kohtaamispaikka, jonka alueella asuu n. 15 500 asukasta!

Keskustaa ympäröivät Harju, Tourujoki ja Jyväsjärven ranta (Kehä Vihreä), joten myös luonto on lähellä. Keskustan alueella on runsaasti liikuntamahdollisuuksia, esimerkiksi kuntosaleja ja liikuntakeskuksia sekä sisällä että ulkona, Harjun portaat ja kuntopolku, Jyväsjärven rantaraitti, ja Hippoksenkin alue aivan kyljessä. Alueella toimii useita yrityksiä, seuroja, yhdistyksiä ja toimijoita eli viihtyvyyttä ja hyvinvointia on tarjolla monipuolisesti!

Toukokuun aikana keskustan alueella on paljon hyvinvointiin liittyviä tapahtumia, kuten Pyöräilyviikko, Yläkaupungin yö, Toukofest.

Lähteet: Jyväskylän kaupungin verkkosivut, wikipedia, wikitravel

Kuukauden kunta, huhtikuu 2018: Kyyjärvi

Kuukauden kunta, huhtikuu 2018: Kyyjärvi

Kuukauden kunta huhtikuussa 2018 on Kyyjärvi.

Kyyjärvellä asutaan puhtaan ja rauhallisen luonnon keskellä, mutta kuitenkin hyvien palvelujen läheisyydessä. Kunnassa asuu n. 1300 henkeä ja se sijaitsee Jyväskylästä 120 km, Seinäjoelta 110 km ja Kokkolasta 120 km päässä.

Pienestä kuntakoostaan huolimatta Kyyjärvi tarjoaa monipuolisia liikuntamahdollisuuksia. Kyyjärveltä löytyy yksi Keski-Suomen maakunnan parhaista ja mielenkiintoisimmista frisbee-radoista. Harsunkankaan ympäristöstä löytyy pururata, sekä talvisin hiihtolatuja sekä pulkkamäki. Kävely ja hiihto ovatkin talvisin monen kuntalaisen mieleen!

Lisäksi koulukeskuksen liikuntasali, urheilukenttä, tenniskenttä (talvisin luistelukaukalo) ja toimintapuisto mahdollistavat monenlaisen liikkumisen. Pyöräilystä nauttivalle on tarjolla osittain hiekkatietä pitkin ajettava Kyyjärven ympäri kulkeva lenkki sekä pikitietä pitkin menevä Tuliharjun lenkki. Melonnasta kiinnostuneille avautuu puolestaan Kalliorannasta alkava Saarijärven koskireitti, joka on eteläisen Suomen pisin yhtenäinen koskireitti. Kesäisin taas Kyyjärven hieno jalkapallokenttä saa harrastajat paikalle. Kyyjärvellä toimii yleisseura Kyyjärven Kyky. (Lähteet: Kyyjärven kunnan verkkosivut; Wikipedia)

Kuukauden kunta, maaliskuu 2018: Keuruu

Kuukauden kunta, maaliskuu 2018: Keuruu

Kuukauden kunta maaliskuussa 2018 on Keuruu.

Keuruun kaupunki on läntisen Keski-Suomen keskus. Kaupungissa asuu noin 11 000 henkeä, minkä lisäksi Keuruulla on runsaasti loma-asutusta. Keuruu on maastoltaan mäkinen ja metsäinen kunta, jonka luonnossa heijastuu Suomenselän läsnäolo. Keuruulla on paljon järviä ja myös soita. Pääosa Keuruun keskustasta on rakennettu neljälle saarelle. Niistä suurimmalla, Kirkkosaarella, sijaitsevat nimensä mukaisesti mm. Keuruun kirkot. Monipuolinen kulttuuritarjonta ja liikunta- ja ulkoilumahdollisuudet tuovat valinnanvaraa asukkaiden ja matkailijoiden vapaa-aikaan ja rentoutumiseen. (Lähteet: Keuruun kaupungin verkkosivut; Wikipedia)

Kuukauden kaupunginosa, marraskuu 2017: Huhtasuo, Jyväskylä

Kuukauden kaupunginosa, marraskuu 2017: Huhtasuo, Jyväskylä


 

Meijän polulla on kuukausittain esittelyssä Kuukauden alue tai kunta, joka on marraskuussa Huhtasuo! Seuraa Kuukauden kuntaa Meijän polun some-kanavissa: Facebookissa, Twitterissä ja Instagramissa.

Huhtasuo on yksi Jyväskylän kaupunginosista, ja siellä sijaitsevat esimerkiksi Huhtasuon liikuntapuisto ja Kangaslammen toimintapuisto!

Liikuntapuiston palveluita käyttävät lähialueen asukkaiden lisäksi Huhtasuon, Huhtaharjun sekä Huhtarinteen koulut. Puistosta lähtevät laajat, metsän ympäröimät latu- ja pururataverkostot, joita pitkin pääsee Vaajakoskelle ja Halssilaan sekä Ampujien majan suunnasta Palokkaan ja Peurunkaan saakka. Toimintapuisto puolestaan tarjoaa mahdollisuuden monipuoliseen viihtymiseen, siellä on erityyppisiä toimintoja ja välineitä.

Meijän perheen polku -ulkotapahtuma

Huhtasuolla järjestettiin lauantaina 11.11. Meijän Perheen Polku -tapahtuma.

Mediatiedote Meijän perheen polku-ulkotapahtumasta (docx) (julkaistu 7.11.2017)

Keskisuomalainen 12.11.2017: Aikaa tarvitaan myös perheen arkiliikunnalle

 

Kuukauden kunta, lokakuu 2017: Joutsa

Kuukauden kunta, lokakuu 2017: Joutsa

Meijän polulla on joka kuukausi esittelyssä Kuukauden kunta, joka on lokakuussa Joutsa! Seuraa Kuukauden kuntaa Meijän polun some-kanavissa: Facebookissa, Twitterissä ja Instagramissa.

Kuukauden kunnan ideana esitellä kuukausittain keskisuomalaisia kuntia Meijän polun teemojen (liikunta, lepo, luonto ja yhteisöllisyys) kautta ja kertoa, millaisia hyvinvointitekoja kunnissa tehdään.

Joutsa tunnetaan hyvistä liikuntamahdollisuuksistaan ja esimerkiksi Leivonmäen kansallispuisto ja Valklammin pitkospolkureitti (kuvassa alla) sijaitsevat Joutsassa.

Lue lisää: http://www.joutsa.fi/vapaa-aika-ja-kulttuuri/liikuntapaikat/

Keskisuomalainen 16.10.2017: Kansallispuisto mainio kohde syyslomallakin

Valklammin pitkospuut, Joutsa