Liikunta akuuteissa sairauksissa

Liikunta akuuteissa sairauksissa

Lähes ainoita tiloja, jolloin liikuntaa ja liikkumista kannattaa rajoittaa on akuutin vamman tai sairauden aikana. Käytännössä siis esimerkiksi kuumeisena, tai nilkan nyrjähdyksen jälkeen on aika pitää taukoa ja levätä.

Kuumeessa ja muissa akuuteissa sairauksissa levon tulee olla kokonaisvaltaista. Vammautumissa ja loukkaantumisissa liikunnan rajoitus riippuu tapauksesta, mutta nämä eivät yleensä rajoita liikkumista täydellisesti. Esimerkiksi tenniskyynärpää ei rajoita kävelylenkkeilyä (vaikka joskus näin halutaan ajatella :).

Jos olet epävarma olotilastasi, niin kannattaa varmuuden vuoksi tarkistaa ammattilaiselta tämänhetkinen tilanteesi. Voit myös käydä Omaolo-palvelun oirearviossa tarkastamassa, löytyykö sieltä oirettasi vastaavaa tietoa. Kannattaa myös tarkistaa, löytyykö Terveyskirjastosta tietoa tilanteestasi. Terveyskirjastoon on koottu terveydenhoitoalan ammattilaisten ohjeistuksia eri sairaudentiloista.