Syyskuun 15.–21. vietettävä Reitistöviikko on nostettu esille Ympäristöministeriön Luonnon virkistyskäytön uutiskirjeessä.
Uutiskirje pohjautuu Kansallisen luonnon virkistyskäytön strategian 2030 tavoitteisiin ja toimintalinjauksiin. Uutiskirje kokoaa ajankohtaisia uutisia, tutkimuksia ja tapahtumia luonnon virkistyskäytön toimijakentällä.
Reitistöviikon aikana on käynnissä myös Ikäinstituutin vuosittainen Vie vanhus ulos -viikko. Kampanja innostaa suomalaisia ulkoilemaan toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten kanssa. Väestön vanhetessa ulkoiluapua ja -seuraa tarvitsevia onkin yhä enemmän.
Luontoympäristöt toimivat myös ikäihmisille hyvinvointia lisäävinä moniaistisina oleskelu- ja liikkumisympäristöinä. Esimerkiksi kuntoradat, polut ja pihojen puutarhaympäristöt epätasaisine pintoineen ja korkeuseroineen ovat mitä parhaimpia ympäristöjä tasapainon harjoitteluun sekä lihaskunnon ylläpitoon. Lisäksi kosketus-, näkö- ja kuuloaistia pääsee lähiluonnossa aktiivisesti käyttämään.
Työsuojelun liikunnallinen vuosikello tarjoaa kuukausittaisia teemoja ja helposti toteutettavia käytännön vinkkejä, joilla voi lisätä liikettä ja palautumista arkeen.
Vuosikello on suunnattu työsuojelu- ja työhyvinvointihenkilöstölle työsuojelutoimintaan ja sen suunnitteluun. Lisäksi materiaalia voi käyttää ja räätälöidä oman työyhteisönne tarpeiden mukaisesti henkilöstön työhyvinvointia lisäämään. Vuosikellossa mukana myös Luontotyöpäivät ja työmatkarönsyily.
Helppokäyttöinen vuosikello on kehitetty Jyväskylän ammattikorkeakoulun (JAMK) Liikkeelle työkyvyn puolesta -hankkeessa yhteistyössä Työturvallisuuskeskuksen kanssa. Rahoitus on Euroopan unionilta.
Työsuojelun liikunnalliseen vuosikelloon pääsee tutustumaan täällä.
Seuraavan kerran työmatkarönsyilemään koko työpaikan voimin voi lähteä vaikkapa Reitistöviikolla syyskuun puolivälissä!
Hirvaan kierros on vajaa 60 kilometriä pitkä vaellusreitti, joka kulkee osin Salamajärven kansallispuiston alueella, osin kansallispuiston ulkopuolella. Reitti tarjoaa metsäpeuran asuttamia erämaamaisemia, joissa yhdistyvät suot, metsät ja vesistöt. Reitin varrella on useita tauko- ja tulentekopaikkoja, autio- ja vuokratupia sekä Heikinjärvennevan luontotorni, josta voi keväisin seurata muuttolintujen elämää.
Vuodesta 2019 lähtien olemme vaeltaneet Hirvaan kierroksen joka kevät. Viime vuonna vaelsimme tutuksi tulleella reitillä myös syys- ja marraskuussa. Tällöin syntyi idea Hirvaan kierroksen vaeltamisesta joka kuukausi vuonna 2025.
Vaellushaasteesta päättäessämme emme voineet edes olla varmoja, että talvikuukausien vaellukset onnistuvat. Ei voitu tietää esimerkiksi lumitilannetta etukäteen, mutta nyt takana on kuitenkin jo seitsemän onnistunutta vaellusta. Talvikuukausina hiihtovaelsimme ahkioita vetäen, ja kesäkuukausina olemme valtaneet rinkkojen kanssa. Talvella varasimme jokaista vaellusta varten viisi päivää aikaa, mutta joka kerta olemme onnistuneet kiertämään reitin 3-4 päivässä.
Hienointa on ollut seurata vuodenaikojen vaihtumista, nähdä talven sulavan kevääksi, ja kevään puhkeavan yltäkylläiseksi kesäksi. Myös eläinten lumijälkien seuraaminen, maaliskuisella yötaivaalla tanssivat revontulet, värikkäät auringonlaskut ja yllättävät kohtaamiset luonnonvaraisten eläinten kanssa ovat sykähdyttäneet. Metsäpeuraa, Salamajärven kansallispuiston tunnuseläintä, emme ole tänä vuonna vielä kohdanneet, mutta jätöksiä on poluilla näkynyt. Yksi hienoimmista kokemuksista on ollut aamukahvihetki, jolloin lapinpöllö yllättäen lensi ääneti ohitse.
Syyskuun vaelluksen ajoitamme luonnollisesti Reitistöviikolle 15.-21.9.2025.
Samalla haluamme haastaa sinutkin vaeltamaan Hirvaan kierroksen Reitistöviikolla. Vaihtoehtoisesti voit valita Salamajärven kansallispuistosta lyhyemmänkin vaellusreitin, esimerkiksi Vaatimen kierroksen (17 km), tai Pahapuron lenkin (6 km). Alueelta löytyy myös esteetön reitti. Tervetuloa Keski-Suomen ja Keski-Pohjanmaan upeisiin maisemiin ja luontoreitistöille!
Jaa vaellustunnelmiasi someen tunnisteilla #reitistöviikko #trailweek #finland #vaellushaaste
Sanna Eskelinen ja Hanna Junkala
Kaksi keskisuomalaista luonnossa liikkujaa, jotka retkeilevät ja vaeltavat ympäri vuoden..
Kuvat ovat kirjoittajien ottamia Hirvaan kierroksen vaellukselta kuluneen vuoden aikana. Heidän luontoseikkailujaan voi seurata Instagramissa: @hanna_junkala & @eskelinen.sanna
Salamajärven kansallispuisto sijaitsee kahden maakunnan, Keski-Suomen ja Keski-Pohjanmaan alueella. Antakaahan alueenne luonnossaliikkumismahdollisuuksien näkyä! #keskisuomi #keskipohjanmaa
Perjantaina 5.9. Saarijärven Pyhä-Häkissä osana KyläAreena -tapahtumaa päästään retkeilemään keskisuomalaisessa lähiluonnossa ja reitistöillä. Samalla päästään tutustumaan luontoon etätyöympäristönä. KyläAreenasta löytyy lisätietoa täältä. Sivustolla myös tarkempaa tietoa Pyhä-Häkin retkestä.
Tervetuloa mukaan nauttimaan keskisuomalaisista luontotyöpäiväympäristöistä, reitistöistä, ja monimuotoisesta lähiluonnosta!
#luontotyöpäivä #työmatkarönsyily #outdoorofficeday
KyläAreena on tapahtuma, joka kerää Suomen paikallistoimijat yhteen. Mukana on niin kyläkehittäjiä, asiantuntijoita, tutkijoita, maaseudun kehittäjiä, viestijöitä, päättäjiä, poliitikkoja, kaupunkien korttelitoimijoita kuin tietysti kyläläisiä ja maaseudulla asuvia. KyläAreena on kohtaamisia, koulutusta, keskusteluita ja ideoita maaseudun ja kylien kehittämiseksi. KyläAreena sisältää työpajoja, tutustumisretkiä, innostavia puheenvuoroja, verkostoitumista ja kyläkestit. Kyläkesteissä palkitaan muun muassa ansioituneita paikallistoimijoita ja Suomen Vuoden Kylä ja Vuoden Leader-kylähanke.
Jyväskylän ammattikorkeakoulun LähiLUMO-hanke jalkautuu Erämaapäiville Pihlajavedelle lauantaina 16.8. klo 12–14. LähiLUMO-hanke edistää keskisuomalaisten maaseutukuntien asukkaiden, yrittäjien ja yhteisöjen ymmärrystä lähiluonnon monimuotoisuudesta ja sen kulttuuripalveluista. LähiLUMO-hankkeen asiantuntijat, biologi Janne Laitinen ja arkeologi Tiina Kivioja, ovat myös Meijän polun asiantuntijaverkoston aktiiveja.
Erämaapäivät toimivat myös hyvänä esimerkkinä Reitistöviikolle siitä, miten alueen luontoreitistöjä ja lähiluontoa voidaan käyttää alueen asukkaiden luontohyvinvoinninlisäämisessä sekä luontomatkailun edistämisessä.
Tervetuloa Keuruun Pihlajavedelle oleskelemaan ja liikkumaan lähiluonnon monien mahdollisuuksien äärelle!
Kesäkuussa Keski-Suomen liitto haastoi kaikki Suomen maakunnat esittelemään reitistöjään ja luontohelmiään Reitistöviikolle. Tänään haasteet monipuolistuvat, kun Keski-Suomen hyvinvointialue haastaa kaikki keskisuomalaiset lähiluontoon liikkumaan Reitistöviikolla!
Reitistöviikolla hyvinvointialue nostaa Keski-Suomen hyvinvointitarjottimelle ideoita ja vinkkejä luonnossa oleskelun ja liikkumisen lisäämiseen.
– Luonto lisää tutkitusti hyvinvointiamme ja terveyttämme. Siksi haluamme innostaa alueen asukkaita nauttimaan luontoympäristöistämme. Ohjenuoraksi Reitistöviikolle sopiikin vaikkapa uuden Luontosuosituksen ohjeistus – käy kolme kertaa viikon aikana lähiluonnon reitistöillä liikkumassa, kannustaa haasteessa Keski-Suomen hyvinvointyialueen elämäntapaohjauksen koordinaattori Jani Huotari.
Keväällä käveltiin jo perinteeksi muodostunut Miljoonan askeleen haaste kuudetta kertaa.
Vuosien mittaan haasteessa on kävelty jo satoja miljoonia askelia. Eikä suotta, sillä aktiivisen liikkumisen lisäämisellä on monia hyvinvointi- ja terveyshyötyjä niin yksilöiden kuin yhteiskunnankin tasolla.
Vuosien mittaan haasteeseen osallistujista noin puolet lisää päivittäisiä askeleitaan keskimäärin 2 000 – 4 000 askeleella ja kolmannes yli 4 000 askeleella. Osalla osallistujista askelmäärä ei lisäänny aiemmasta, mutta tämä selittyy korkealla askelmäärällä ennen haastetta.
Haasteeseen osallistujien keskimääräinen päivittäinen askelmäärä haasteen aikana on 8 000 – 13 000 askelta, jolloin haasteen käveleminen kestää hieman alle kolmesta kuukaudesta neljään ja puoleen kuukauteen. Tällaiset päivittäiset askelmäärät tuottavat paitsi mielenterveyshyötyjä, mutta myös parantaa lihas- ja kestävyyskuntoa, laskee verenpainetta ja tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Näistä ja muista kävelyn suomista hyödyistä voit lukea lisää UKK-instituutin sivuilta.
Liikunnallisen elämäntavan omaksuminen vaatii toistuvuutta ja pidempiaikaisuutta. Tähän 3-4 kuukauden kävelyhaaste on omiaan. Tämän vuoden haasteeseen osallistuneista noin kolmannes oli kävellyt haasteen aiemminkin, eli aktiivinen ja innostava haaste vetää puoleensa. Tämän vuoden haasteeseen osallistuneilta saatu palaute tukee tätä ajatusta. Kysymykseen ”Parasta Miljoonan askeleen haasteessa oli”, saimme vaustauksina muun muassa:
“Kunnon kehittymisen huomaaminen 🙂 ”
“Kävely. Olen aina pitänyt kävelemisestä ja näin haasteen aikaan sitä tulee tehtyä enemmän.”
“Tuli tarkemmin seurattua päivittäisiä askelia.”
“Päivittäisen aktiivisuuden merkittävä lisääntyminen. Aktiivinen FB-ryhmä.”
“Kannustus ehdottomasti.”
Seuraavan kerran haaste käynnistyy isommalla porukalla alkuvuodesta 2026. Mutta haasteen voi aloittaa itsekseen, tai esimerkiksi kaveriporukan kanssa milloin tahansa, kun arki kaipaa aktiivisuutta!
Meijän polun käynnistämä Keski-Suomen reitistöviikko laajentui kuluneena keväänä koskemaan kaikkia suomalaisia. Nyt Reitistöviikolle on avattu myös oma Instagram-tili (@reitistoviikko), joka keskittyy luonnossa liikkumisen suomalaisen juhlaviikon viestintään ja reitistöjen esillä pitämiseen. Kun siis esittelette oman alueenne luonnossaliikkumistapahtumia ja mahdollisuuksia esille tapahtumaviikon ympärillä, niin tägätkää @reitistoviikko mukaan!
Lisätietoja Reitistöviikosta löytyy reitistöviikon sivuilta. Ja huomatkaa myös Keski-Suomen liiton haaste kaikille Suomen maakunnille!
Tervetuloa kaupunkirönsyilemään Tampereelle ja juhlistamaan World Wide Wander -tapahtumaa! Tällä sivulla on perustietoa pelin etenemisestä. Huomioikaa, että jokainen pelaaja on vastuussa itsestään, ja kaupunkiympäristöissä tulee aina huomioida turvallisuus sekä muut liikkujat.
Liikkeelle lähdön jälkeen jokaisessa eteentulevassa risteyksessä tai esimerkiksi polkujen risteämässä suunta valitaan nopan silmälukujen mukaan. 1. tai 2. vievät vasemmalle; 3. tai 4. eteenpäin ja 5. tai 6. oikealle.
Heittäkää noppaa turvallisessa kohdassa, älkää pyöräväylän tai autotien välittömässä läheisyydessä. Samoin, jos risteyksessä on paljon jalankulkijoita, etsikää hiljaisempi kohta läheltä, jossa voitte heittää noppaa. Käyttäkää vain virallisia liikkumisväyliä ja polkuja – älkää tehkö omia, älkääkä kulkeko yksityisten piha-alueiden lävitse. Ylittäkää tiet suojateiden tai liikennevalojen kohdalta.
Suunnan voi valita myös kivi-paperi-sakset -pelin avulla kaverin kanssa. Voittaessaan kivi vie vasemmalle, paperi eteenpäin ja sakset oikealle.
Pelin ajatuksena on tutustua rauhassa ympäröivään kaupunkiin. Liiku rauhallisesti, pysähtele tutkimaan yksityiskohtia ja ihmettelemään ympäristöä. Mitä näet ja kuulet ympärilläsi? Millaisia tuoksuja reitillesi osuu? Millaista julkista taidetta ympärilläsi on? Entäs tarroja, mainoksia, logoja ja kylttejä? Mitä sanoja ja ajatuksia ympäristö viestii? Jos näet kiinnostavia värejä, muotoja, materiaaleja, kasveja tai muuta kiehtovaa, voit kerätä muistoja kameralla talteen tai kirjoittaa muistiinpanoina ylös.
Jos olette taltioineet oman reittinne esim Sports Trackerin tai Google Mapsin avulla, niin laittakaa kuvakaappaus reitistä sähköpostilla osoitteella meijanpolku@gmail.com. Laittakaa myös huomioita, oivalluksia, ajatuksia ja mahdollisia kuvia matkalta. Löysittekö jotain uutta ja kiinnostavaa kotikaupungistanne, tai saitteko uusia ideoita tai ajatuksia? Päivän annista kootaan blogia, ja karttoja sekä kuvia voidaan käyttää osana blogia.
Antoisaa kaupunkiseikkailua!